004 - PC - Kari Ramírez - El Cruce 2018

Vert Athletes – Experience

Semana 03 – 09 Diciembre

Un pequeño resumen de la experiencia vivida por nuestros deportistas, usuarios, entrenadores en las últimas carreras y aventuras. 

Nunca imaginé que podría llegar a sentirme tan bien corriendo en el kilómetro 80 de una carrera – Kari Ramírez es una de nuestras Plan PRO  deportistas. Revisa nuestros planes PRO y comienza a disfrutar del proceso. 

Kari Ramírez:

El Cruce 2018:

Correr por etapas suena muy interesante y más cuando te vas con amigos. Esa fue la razón de porque me inscribí en el cruce. Nunca le tome la seriedad y el peso ,hasta cuando me quedaban 2 días para irme. Había respetado los entrenamientos y de cierta forma, me sentía tranquila y segura de que lo lograría. Arrancamos el día 1 y disfrute a concho. Una vez en el Camp , me motive con mis amigos que venían dispuesto a darlos “todo”  ( Diego y Ricardo).

Kari Ramirez haciendo lo más importante en cada experiencia ” Disfrutar” del viaje.

Día 2 :  Corrí como nunca, luego de ya haber corrido un día previo. Me sentí fuerte en todos los sentidos. En el camp, hablando con mis amigos: estábamos muertos y aún quedaba un día . La conclusión grupal fue : A romperse el último día.

Día 3: Tenía nervios, porque el objetivo era hacer un mejor día. Ocupe la misma estrategia de todos los días : De menos a más. Y funcionó. Me sorprendí que entre el km 70 y 80 estaba corriendo con ritmo … cuando pensaba que iba a casi caminar.  

En resumen : el back to back de entrenamiento dio resultado, las repeticiones cortas en pendiente funcionan, la alimentación e hidratación en carrera es VITAL , el pre y post de una carrera son la base para salir a moverse por un 2do o 3er día.  ¿Qué se viene ahora? ensayo y error, ensayo y error intentarlo una y otra vez…porque creo que puede avanzar aún más.”


Francisco Perez:

80 kms del Cañi:

“Tras recorrer cerca de 20k más de lo pactado ya que un banderillero nos indicó mal la ruta  empezaba el trabajo vert.run el de recuperar posiciones ya q cuando volví a ruta quede en el puesto 20 y con más de 60k x avanzar sabía q tenía piernas y cabeza para esta gran hazaña al final salió un 4to lugar en la general y 3ero en la categoría lo q me deja feliz y tranquilo que

Vert.run a sido la gran herramienta que en estos 7 meses me tienen con un gran nivel.”

Francisco Perez en la Ruta de los 80km del Cañi. 
Sección nocturna de la carrera. 
La alegría de poder terminar de forma satisfactoria una carrera de 80 kms.  Foto – RunChile. 

Haz click y revisa nuestros planes de entrenamientos. 

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Cómo funciona nuestro plan explore

Nuestro sistema de entrenamiento está desarrollado para permitir a cada deportista a explorar sus límites y  desarrollarse como corredores de trail running


Cerro – San Cristobal

Un clásico para correr por senderos en Santiago. El San Cristóbal, o Parque Metropolitano como se conoce ahora, es un clásico de

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