Planes de entrenamiento para trail running & Ultras.

Ofrecemos planes de entrenamiento gratuitos y a un precio accesible para trail runners de todos los niveles. Nuestros programas están basados en nuestra experiencia como trail runners profesionales  y nuestras carreras como atletas de resistencia. 

Todos nuestros planes de entrenamiento, incluido el plan gratuito, se auto-adaptan a tus necesidades. 

Con nuestros planes pagos:

Con nuestro plan pago ($25/usd mes), te entregamos soporte constante y guía durante tu entrenamiento. Nos aseguramos de mantenerte con la motivación en alto para cumplir tus objetivos y no caer en sobre entrenamiento. 

Con nuestros planes gratuitos:

Nuestro plan gratuito se auto-adapta a tu nivel de experiencia, cuán frecuente entrenas, donde puedes entrenar y tu objetivo. Cada plan cuenta con 12 semanas de duración y están diseñados para construir tus habilidades de trail runner de forma segura y consistente. 

Porqué hacemos esto:

Queremos que cada trail runner, independiente de sus ingresos o niveles de experiencia o habilidad, tenga acceso a una guía y entrenamiento de alta calidad, ya sea gratuito o a un precio abordable. 

Que no hacemos u ofrecemos:

No somos: entrenadores, nutricionistas o especialistas médicos certificados. Nuestros planes de entrenamiento están basados en nuestras carreras cómo atletas y nuestras experiencias como deportistas de resistencia, además de muchas horas de estudio. 

Quienes somos:

En 2018, cuatro trail runners decidimos fundar Vert.run haz click aquí para leer nuestra historia y aprender más sobre nosotros. 

With our paid plans:

With our paid plan subscription ($25 USD / month) we give you constant support and guidance throughout your training program. We make sure you stay motivated and engaged with your goals, and that you’re not overtraining.

With our Free plans:

Our free plans auto-adapt to your skill level, how frequently you train, and training surface (i.e. flat vs. mountainous.) Each of our free training plans is 12 weeks long, and are designed to build your trail skills safely and correctly.

WHy we do this:

We want every trail runner, regardless of income or skill level, to have access to free + affordable training plans.

What we do not do:

We are not certified coaches, nutritionists or athletic trainers. Our training programs and feedback are based on our own careers and experience as professional athletes.

Who we are:

In 2018, four trail runners came together to found Vert.run. Click here to read more on our “About Us” page.

Explore

$ 25
/mes
  • Planes de entrenamiento y consejos diseñados por atletas profesionales.
  • Recibe respuesta a todas tus dudas sobre entrenamiento, equipamiento y planificación de carreras o temporadas.
  • Ajusta tu plan de entrenamiento a tu estilo de vida (trabajo, familia, horarios...) con la guía de tu entrenador.
  • Mide tu progreso con diferentes pruebas durante el entrenamiento
  • Construye tu fuerza, estabilidad, potencia y core con nuestras rutinas.
  • Nuestro plan Explore está diseñado para todos los niveles de experiencia.
Popular

Gratuito

$ 0
/mes
  • Acceso a nuestra plataforma y herramientas de entrenamiento para trail running.
  • Recibe tu plan semanal en tu perfil de entrenamiento, diseñado por nuestro equipo.
  • Entrena para carreras de hasta 32kms.
  • Recibe consejos, motivación, noticias semanales en nuestro Newsletter.
  • Nuestro plan gratuito está diseñado para todos los niveles de experiencia.

Premium

$ 87
/mes
  • Entrena uno a uno con tu coach personal.
  • Contacta a tu entrenador cuándo lo necesites vía email, sms, o télefono.
  • Entrena para carreras específicas sin importar la distancia, planifica tu estrategia de carrera, calendario...
  • Analiza y evalúa tu progreso con test diseñados exclusivamente para ti.
  • Programa tu temporada, entrenamientos, plan de carrera con el feedback de tu entrenador.
  • Conecta tu perfil Vert con Strava para que tu entrenador pueda visualizar tus workouts.
  • Nuestro plan Premium está abierto a todos los niveles de experiencia.

Preguntas frecuentes

Tienes alguna pregunta que no aparece aquí? escríbenos en el chat de la página o a team@vert.run.

Cómo puedo comenzar a entrenar con Vert?

Fácil, crea tu cuenta y elige el plan con el que deseas entrenar. Luego, en base a tu plan,  te haremos algunas preguntas que nos ayudaran a encontrar la planificación perfecta para tu perfil. Recibirás cada semana tu plan de entrenamiento en tu perfil Vert. 

Nuestro plan Premium, incluye una llamada con tu entrenador para poder profundizar más en tu información. Puede tomar hasta dos días recibir tu planificación premium, ya que es exclusivamente diseñada para ti. 

Quién hace los planes de entrenamiento? ​

Nuestros entrenadores — quienes a su vez son corredores profesionales de trail — trabajan duro para diseñar innovadores planes de entrenamientos. Cuentan con la base de horas de investigación y estudio en entrenamiento, años de experiencia y además la puesta a prueba de cada sesión por ellos mismos.

Puedo comunicarme con los entrenadores durante mi entrenamiento?

Nuestro plan gratuito no incluye soporte directo por parte de nuestro equipo — por eso es gratis. Cuando entrenas en nuestro plan gratuito podrás resolver tus dudas en nuestras guías, blogs y emails. Además siempre recibiremos tu feedback felices para mejorar nuestro servicio. 

Nuestro plan Explore incluye soporte directo con nuestros entrenadores. Responderemos tus preguntas sobre entrenamiento, nutrición, equipamiento… en menos de 24 horas. 

Nuestro plan Premium incluye contacto directo con tu entrenador, por lo que siempre tendrás una respuesta a tu pregunta de forma inmediata. 

Es un plan de entrenamiento compatible con mi trabajo, familia, responsabilidades?

Sin duda, en Vert creemos y priorizamos nuestras vidas personales, la importancia del tiempo en familia y amigos, sabemos cuán demandante puede ser esto más el trabajo.  

Nuestros planes gratuitos y Explore te dan la guía para construir tu nivel de forma responsable, aprovechar al máximo las pocas horas de entrenamiento sin riesgo de lesionarte o “quemarte” en el proceso. 

Nuestro plan Premium es 100% adaptado a tu horario, necesidades, sensaciones. Sabemos que semana a semana todo puede cambiar y con ello tu plan se adapta. 

Cómo se si mi plan es el correcto para mi?

Esto es lo que hace vert único. Simplemente nos entregas la información clave que nos ayuda a entender tu nivel, experiencia, condiciones y objetivo. En base a lo anterior, te asignamos un plan de entrenamiento que se adapta a cada corredor. 

En cada sesión medirás tu entrenamiento en tiempo y esfuerzo percibido, es decir no debes preocuparte por distancias o elevación, sólo debes preocuparte de como te sientes ese día y cuánto tiempo puedes entrenar. Incluso si dos corredores tienen la misma sesión en el papel, cada uno o cada una realizara un entrenamiento totalmente único basado en sus sensaciones y nivel de fitness en ese particular día.