Si por alguna razón debes quedarte en casa o no puedes salir a correr, esta rutina te permitirá obtener lo mejor de dos mundos. Un core fuerte y un estímulo de intensidad durante dicho fortalecimiento.

Un Core fuerte nos ayuda a alinear y mejorar nuestra postura a la hora de correr, lo cual se va a traducir en un mejora en nuestra resistencia y control. 

Recuerda: 

• Tomar las pausas necesarias para una buena ejecución de la rutina. 

• Partir siempre con una menor cantidad de repeticiones por ejercicio, poniendo énfasis en la calidad de estos para tener mayor control y luego ir progresando en base a estos. Es más valido, calidad antes de cantidad.