HIIT - Core

Entrenamiento en casa para corredores

HIIT - Core work

Recomendaciones

Si por alguna razón debes quedarte en casa o no puedes salir a correr, esta rutina te permitirá obtener lo mejor de dos mundos. Un core fuerte y un estímulo de intensidad durante dicho fortalecimiento.

Un Core fuerte nos ayuda a alinear y mejorar nuestra postura a la hora de correr, lo cual se va a traducir en un mejora en nuestra resistencia y control. 

Recuerda: 

  • Tomar las pausas necesarias para una buena ejecución de la rutina. 
  • Partir siempre con una menor cantidad de repeticiones por ejercicio, poniendo énfasis en la calidad de estos para tener mayor control y luego ir progresando en base a estos. Es más valido, calidad antes de cantidad.

Necesitas motivación extra?

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Completa 7 horas de entrenamiento en casa durante esta semana

Hemos diseñado un plan de entrenamiento gratuito para poder entrenar desde casa, donde lo único que necesitas es tu motivación y las ganas de fortalece la base que te permitirá correr por más tiempo y mejor en la montaña en los próximos días. 

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