HIIT - Core
Entrenamiento en casa para corredores
HIIT - Core work
Recomendaciones
Si por alguna razón debes quedarte en casa o no puedes salir a correr, esta rutina te permitirá obtener lo mejor de dos mundos. Un core fuerte y un estímulo de intensidad durante dicho fortalecimiento.
Un Core fuerte nos ayuda a alinear y mejorar nuestra postura a la hora de correr, lo cual se va a traducir en un mejora en nuestra resistencia y control.
Recuerda:
- Tomar las pausas necesarias para una buena ejecución de la rutina.
- Partir siempre con una menor cantidad de repeticiones por ejercicio, poniendo énfasis en la calidad de estos para tener mayor control y luego ir progresando en base a estos. Es más valido, calidad antes de cantidad.
Necesitas motivación extra?
Únete a nuestro 7h - Challenge
Completa 7 horas de entrenamiento en casa durante esta semana
Hemos diseñado un plan de entrenamiento gratuito para poder entrenar desde casa, donde lo único que necesitas es tu motivación y las ganas de fortalece la base que te permitirá correr por más tiempo y mejor en la montaña en los próximos días.
Inscríbete aquí
2.- Regístrate en el Challenge
