HIIT - Fuerza de piernas
Entrenamiento en casa para corredores
HIIT - Fuerza de piernas
Recomendaciones
En esta rutina hemos hecho una mezcla de intensidad, control y fuerza de piernas. Enfocado en trabajar en nuestra fuerza y resistencia. Si por alguna razón no puedes salir de casa, esta rutina te brindará un trabajo exigente que al ser complementado con nuestro plan de entrenamiento “en casa” te permitirá mantener tu estado de forma y construir fitness para cuándo ya puedas salir de casa y entrenar como antes.
Recuerda:
- Tomar las pausas necesarias para una buena ejecución de la rutina.
- Partir siempre con una menor cantidad de repeticiones por ejercicio, poniendo énfasis en la calidad de estos para tener mayor control y luego ir progresando en base a estos. Es más valido, calidad antes de cantidad.
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Completa 7 horas de entrenamiento en casa durante esta semana
Hemos diseñado un plan de entrenamiento gratuito para poder entrenar desde casa, donde lo único que necesitas es tu motivación y las ganas de fortalece la base que te permitirá correr por más tiempo y mejor en la montaña en los próximos días.
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