En esta rutina hemos hecho una mezcla de intensidad, control y fuerza de piernas. Enfocado en trabajar en nuestra fuerza y resistencia. Si por alguna razón no puedes salir de casa, esta rutina te brindará un trabajo exigente que al ser complementado con nuestro plan de entrenamiento “en casa” te permitirá mantener tu estado de forma y construir fitness para cuándo ya puedas salir de casa y entrenar como antes.

Recuerda: 

• Tomar las pausas necesarias para una buena ejecución de la rutina. 

• Partir siempre con una menor cantidad de repeticiones por ejercicio, poniendo énfasis en la calidad de estos para tener mayor control y luego ir progresando en base a estos. Es más valido, calidad antes de cantidad.