Vert Beats #46 09-01-2020

Nuevo plan #Explore de Hillary Allen

En Vert trabajamos con el propósito de que puedas aprender y disfrutar durante todo tu proceso de entrenamiento y finalmente así puedas tener la mejor experiencia en tus carreras. Por lo mismo, sabemos que hay mucho que aprender de los mejores trail runners del mundo y por eso acabamos de lanzar nuestro primer plan #Explore diseñado por la corredora Hillary Allen.

A contar de ahora, puedes comenzar entrenar para tus próximos 50k, sin importar si vives en la ciudad o rodeado de las montañas, siguiendo el entrenamiento creado por ella.

Puedes revisar los detalles de este plan acá.

Seguiremos trabajando en nuevos planes, con nuevos atletas y nos encantaría recibir tu feedback. Con que atleta sueñas poder entrenar?

Mujeres y eventos Endurance

Alguna vez ya habíamos compartido noticias de esto en algún newsletter pasado, pero cada vez aparecen más artículos y evidencia acerca de cómo las mujeres, por diversos factores, parecieran rendir mejor (en comparación con los hombres) a medida que los eventos se hacen más y más largos. Desde el ejemplo de Jasmin Paris, que hace un año ganó la general de la Spine Race (carrera de montaña de 268 millas!) hasta la primera mujer en cruzar 4 veces “El Canal”, los dejamos con este artículo de The Guardian muy interesante al respecto.

Puedes leer el artículo acá

UTMB 2020

Sabemos que faltan más de 6 meses para el UTMB, pero desde ya este se está perfilando como uno de los más competitivos de su historia. Esto especialmente en la carrera de los hombres, donde el regreso del campeón de la edición 2019, sumado a un Xavier Thevenard y un Francois D’haene (que vuelve a la carrera después de un tiempo sin correrla) entre otros, promete hacer de este UTMB un hito dentro del calendario 2020. Hasta ahora, los únicos “grandes” que faltarían, sería Kilian y Luis Alberto, que irónicamente, no cuentan con los puntos necesarios para entrar a la carrera.

Puedes leer más detalles acá.

QUE NOS INSPIRÓ ESTA SEMANA

Qué te recomendamos leer:

Hoy en día, uno de los elementos que más vemos, tanto en entrenamientos como en carreras de montaña; son los bastones y a estas alturas no es ningún secreto los beneficios que trae el uso de estos, sobre todo para carreras largas y cargadas al desnivel, pero aun así, para algunos estos generan controversia. Los dejamos con este artículo (con la opinión de dos corredores conocidos), que plantea si el uso de los bastones debería ser legítimo o no en todas las carreras. Qué creen ustedes?

Puedes leer el artículo acá

Qué te recomendamos escuchar:

Lamentablemente, las lesiones son algo muy común en nuestro deporte. Desde enfrentar algunas por sobre-carga, mala técnica o hasta algún accidente (como la clásica torcedura de tobillo), sin duda las lesiones son algo con lo que tenemos que aprender a lidiar y por sobre todo, tratar de prevenir. Los dejamos con este podcast que habla acerca de varios aspectos importantes relacionados a estas, incluyendo el cómo, llegado el día de la carrera, muchas veces nuestras molestias parecen desaparecer…les ha pasado?

Puedes escuchar el podcast acá

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