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Guía completa para elegir zapatillas de trail running

Guía completa para elegir zapatillas de trail running

Ya debes saber que uno de los temas más importantes y a la vez, controversial dentro de nuestro deporte, son las zapatillas. 

Y cómo no va a ser importante, si finalmente son estas nuestro único punto de contacto con el suelo y por ende, son una de las principales responsables de hacernos pasar, ya sea una buena experiencia corriendo…o una mala experiencia en el cerro.

Tomando en consideración lo que te dijimos, es importante que cada vez que vayas a elegir una zapatilla de trail running, te tomes tu tiempo a la hora de tomar decidir por cuales vas a ir. 

Nunca es bueno comprar apresurados y ya encima de nuestras carreras. Más vale analizar bien lo que tenemos a nuestro alcance e idealmente, siempre probarlas físicamente antes de tomar la decisión final. Leer reviews en internet y consultar con tus amigos es muy importante, pero lo más importante es cómo tu sientas las zapatillas versus lo que pueda decir el resto. 

A continuación te dejaremos varios puntos para que tengas en consideración la próxima vez que estés buscando zapatillas de Trail Running para tu próxima carrera.

En primer lugar y como ya les dijimos, es importante volver a destacar que por muy buenas opiniones que puedas haber leído en internet o que te haya recomendado un amigo, siempre es altamente recomendable, probarse las zapatillas antes de tomar una determinación.

Si tienes alguna tienda a donde poder ir, siempre es bueno ir y probar cómo se siente la zapatilla en cuestión en tu pie. Si bien hoy en día la oferta por internet es casi ilimitada (en términos de variedad y precios) siempre es bueno ir a una tienda física a ver las zapatillas con tus propios ojos y escuchar las opiniones de los vendedores. En el peor de los casos, siempre puedes ir a una tienda, probar la zapatilla y su talla correspondiente y luego volver a comprarla por internet.

No existe un tipo de zapatilla ideal para cualquier condición y cualquier carrera. Por lo mismo, ten en consideración que una zapatilla puede comportarse muy bien para una carrera de 50k en senderos amigables, pero por el contrario, pueden sentirse fatales en una carrera corta y explosiva por senderos técnicos. Por lo mismo, hoy en día encontramos un amplio rango de zapatillas que se especializan más en tipo de carreras por sobre otras. 

El terreno y las distancia que pienses correr, son los elementos claves que deberías tener en cuenta para elegir tu próxima zapatilla.

Entrenar para tu próxima carrera, nunca fue tan fácil. Prueba nuestros planes y entrena como un pro! 

No existe un “drop” (“drop” se le llama a la diferencia de altura entre el talón de una zapatilla y su puntera) por excelencia que nos vaya a acomodar siempre, ante cualquier situación, a todos. Por esto, no te dejes llevar por lo que opinan otros y trata de probar un par de zapatillas con drop tradicional (normalmente de 10mm), otras con un drop más minimalista (de 4mm hacia abajo como las famosa 0 drop) y finalmente unas de rango intermedio entre 6 y 8 mm (como la mayoría de las zapatillas que encontramos hoy en día en el mercado).

Con respecto a si elegir una zapatilla “maximalista” (como la última tendencia que golpeó fuerte al mercado) versus una “minimalista” (tendencia que tuvo su boom hace más de 5 años), tampoco hay una respuesta única para todos y va a depender mucho de la distancia que piensas correr y también tu forma de pisar y correr que se pueda ver afectada por la forma de una u otra. En general, mientras más tiempo piensas estar en los senderos, podría ser buena idea considerar algo más de material en tu zapatilla, de esta forma tus pies y tus piernas podrían tender a fatigarse menos con el pasar de las horas. Por otro lado, si piensas hacer una carrera corta y en senderos técnicos, puede ser una buena idea probar alguna zapatilla que se “sienta cercana al suelo”, de esta manera podrás tener mayor control con cada pisada. Como ves, hay un tipo de zapatilla más adecuada que otro dependiendo de la situación.

Hoy en día existen varios tipos de suela (o grip) en las zapatillas y es muy importante que consideres este factor a la hora de elegir tu próxima zapatilla de trail running. Mientras más desnivel y más técnico sean los senderos por los que pienses correr, más necesario se hace una suela con dientes (que te puedan ayudar a conseguir un mejor agarre) y por el contrario, si sueles correr por caminos de tierra (o maicillo) o incluso una mezcla entre ciudad y senderos, quizás vale la pena considerar zapatillas con suelas más amigables que te permitan sentirte seguro en la tierra, pero no ser demasiado agresivas y duras para que vayan a incomodar a la hora de correr por superficies más duras como la calle o el pavimento. Si bien la suela de la marca “vibram”, que hoy en día se encuentra en muchas de las zapatillas de trail running que vemos en el mercado, para muchos es sinónimo de calidad, varias marcas han optado por hacer su propio “compuesto” de suela que también han entregado muy buenos resultados a la hora de mejorar el grip o agarre y también su durabilidad. 

La mayoría de las zapatillas de trail running que vemos hoy en día, son considerablemente más livianas que las zapatillas de hace un par de años atrás, pero todavía seguimos encontrando varias de estas con un peso que se acercan más a la de un zapato de trekking que a una zapatilla como tal. Nuestra recomendación es que trates de buscar una zapatilla equilibrada, vale decir que no sea ni tan ligera (que se pueda comenzar a romper luego de un par de entrenos), pero que tampoco se sientan excesivamente pesada. Afortunadamente, la tecnología a ayudado mucho a que el peso de los materiales con los cuales se construye una zapatilla de Trail Running haya bajado mucho, por lo que no es necesario sacrificar peso contar de tener una zapatilla duradera y cómoda para estar varias horas en el cerro. Los refuerzos que pueda tener una zapatilla de Trail Running, ya sea en la parte delantera de esta, como en su entre suela, pueden significar que la vida útil de estas se estire un poco más, pero con el sacrificio de tener una zapatilla algo más pesada, versus las que no tienen tanto refuerzo pero se sienten extremadamente ligeras.

El barro y los senderos con roca mojada, bien podrían ser uno de los tipos de terrenos más complejos para una zapatilla, por lo mismo, si tu carrera se va a desarrollar en lugares con estas condiciones (o si entrenas en lugares como estos), pon extra atención al tipo de suela y grip que tenga la zapatilla y además, a la permeabilidad de la parte superior en esta, ya que recuerda que si el agua entra en la zapatilla, es importante que esta salga también y además tenga un secado rápido para que no te genere complicaciones con el pasar de los kilómetros. En base a esto, cosas como la tecnología “Gore-tex” podría no ser la mejor opción para tus zapatilla de trail running si vas a estar mojandolas con pasadas de rio o agua constantemente, ya que si bien este material puede ayudar con la impermeabilización, ten en consideración que también va a dificultar que el agua salga de esta una vez que ya haya entrado. **Las aplicaciones de zapatillas con Gore-tex podría reservarse a lugares donde exista mucha nieve y tengas que correr por una cantidad considerable de tiempo sobre esta.

Para muchos, la durabilidad de una zapatilla es uno de los factores decisivos a la hora de comprar zapatillas de trail running, por eso es importante tener más de una zapatilla en tu rotación, ya que claramente no es bueno salir a entrenar todos los días (o varios día seguidos) con la misma zapatilla. Si hacemos esto, finalmente lo que conseguimos es maltratar y abusar de la zapatilla acortando su vida mucho más rápido que si tuviéramos un segundo par para estar cambiando. 

Una vez que ya tengas definido que zapatillas de trail running quieres comprar, Idealmente deberías probar estas varias semanas antes de una carrera, cosa de que estés seguro de que estas se van a comportar como esperas para tu carrera. Muchas veces, solemos usar una zapatilla nueva para entrenos cortos antes de una carrera y luego el día de esta, nos damos cuenta de que luego de llevar un par de horas, las zapatillas resultaron no ser la mejor elección. Siempre prueba tus zapatillas en los largos finales antes de tu carrera, de estas manera te aseguras de haber tomado una buena decisión. 

Más de alguna vez nos ha pasado que encontramos una zapatilla de trail running que nos gusta mucho, pero sus cordones no funcionan para nada. Afortunadamente, eso no es un mayor problema y no debería ser una factor determinante a la hora de comprar tu próxima zapatilla. Si bien, lo ideal siempre es no tener que hacerle ninguna modificación a tu zapatilla, un simple cambio de cordones nos podría ayudar a tener esa zapatilla de Trail Running perfecta.

Cuando encuentres una zapatilla que se ajuste a tu pie, a tu forma de correr y al tipo de carrera y entrenos más importantes que sueles hacer, te recomendamos comprar más de un par de inmediato! Muchas veces pasa que solemos encontrar la zapatilla ideal para nosotros, solo para darnos cuenta la siguiente temporada que ese modelo en particular ya no existe y que la nueva versión de este no es exactamente igual que el que solíamos ocupar. Por eso, siempre es bueno tener más de un par de tu zapatilla favorita guardadas listas para la acción. 

Esperamos que esta guía para elegir tu próxima zapatilla de Trail Running te haya gustado y te sea de ayuda para tomar tu decisión la próxima vez que estés por comprar unas. 

Te dejamos acá nuestro blog con la revisión de las mejores zapatillas de trail running del 2020 para que las revises. 

Mejores zapatillas de trail 2020

No importa tu horario, disponibilidad o donde vivas… Siempre encontraremos la mejor forma de llevarte a terminar tu próximo Ultra sintiéndote fuerte y preparado.

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