Cómo correr sin salir de casa?
- Cómo sentir o recrear la fatiga que sientes luego de correr?
- Cómo mantener tu cardio y resistencia… sin poder correr?
Estas son algunas de las preguntas que nos están volviendo locos actualmente a todos, no?
Por eso hemos creado “Indoor Running”, un recurso donde agregaremos nuevas formas de recrear o simular el correr, con su respectiva equivalencia en kilómetros para que lo tengamos en mente. Obviamente, todo sin salir de la casa y sin la necesidad de tener equipamiento extra.
La idea es no perder todo trabajo que has hecho hasta ahora por no poder salir.
Si tienes alguna idea o alguna técnica que nos pueda servir, feliz de recibirla. Escríbenos y ayúdanos completar esta guía.
Video: 3 Volcanes
Ahora que la gran mayoría de nosotros se encuentra en casa, sin la posibilidad de salir a hacer lo que más nos gusta, seguro vamos a comenzar a valorar más que nunca el entorno que nos rodea y como, muchas veces no necesitamos ir lejos para tener una aventura.
Los dejamos con el video de esta Ultra corredora mexicana que se lanzó a intentar los 3 volcanes de su país…en menos de 24 horas. Y tu? ya tienes pensado qué vas a hacer cuando podamos volver a salir a la montaña?
QUE NOS INSPIRÓ ESTA SEMANA
Qué te recomendamos ver:
Siguiendo con videos clásicos de Trail (cómo los de Kilian la semana pasada), ahora esta disponible para ver online, el -quizás- más clásico de todos, “Unbreakable: The Western States 100”. La película que retrata la carrera del año 2010, con los 4 corredores más relevantes de la escena en aquel entonces. Un imperdible que vale la pena volver a ver (si ya la vista) o verla por primera vez si antes no tuviste la posibilidad.
Qué te recomendamos ver:
Aprovechando el tiempo libre en casa, les compartimos otro video, de la misma carrera pero esta vez con la historia de Tom Evans. “Zero to 100” relata su carrera en la Western States del 2019 y además, muestra con harto detalle la interacción corredor-equipo de soporte (o “crew” como se le conoce) y lo importante que es contar con este sobre todo para carreras largas.
Qué te recomendamos escuchar:
El podcast de Hillary Allen de esta semana aborda lo obvio; coronavirus y como nos ha afectado a todos en nuestra comunidad de gente activa que lo único que quiere en estos momentos, es pasar tiempo al aire libre. En este podcast, Hillary da su testimonio de como ha lidiado con esta situación en Francia (donde se encuentra actualmente) y además, comparte varios consejos que te pueden ayudar a lidiar con esta situación en la que nos encontramos todos.
