Vert.run était le coach en ligne officiel de l’UTMB Mont Blanc 2023 et 2024, nous connaissons donc notre sujet ! Découvrez nos plans d’entraînement pour l’événement ici.
À ce stade, le festival de courses UTMB à Chamonix, qui a lieu chaque année à la fin août, n’a plus besoin d’introduction, n’est-ce pas?
Mais ce qui mérite d’être discuté, c’est comment s’inscrire à l’une de ces courses légendaires, surtout que cela semble être un rêve pour tous les traileurs et coureurs d’ultramarathon à travers le monde.
Rappelons rapidement les trois courses qui fonctionnent par tirage au sort :
- UTMB (également appelé « la boucle complète ») fait 170 km avec 10 040 mètres de dénivelé positif, en boucle autour du Mont-Blanc depuis Chamonix, France, en passant par l’Italie et la Suisse.
- CCC (Courmayeur-Champex-Chamonix) fait 101 km avec 6 100 mètres de dénivelé positif, en point à point, de l’Italie à la France via la Suisse.
- OCC (Orsières-Champex-Chamonix) fait 55 km avec 3 500 mètres de dénivelé positif, en point à point, de la Suisse à la France.
TDS, MCC, et ETC ne fonctionnent pas encore par tirage au sort (pour l’instant), donc vous pouvez y participer simplement en vous inscrivant avant l’épuisement des dossards.
Alors, la grande question est: comment participer (et courir) à l’UTMB, CCC ou OCC?
Tout d’abord, il faut comprendre que cela peut être un projet à moyen ou long terme. Il peut vous falloir quelques années avant d’être sélectionné pour courir l’UTMB, CCC ou OCC, c’est pourquoi il est crucial de bien planifier.
Il n’y a vraiment que deux éléments essentiels pour entrer dans le tirage au sort :
- Des Running Stones
- Un Index UTMB
C’est tout! Voyons maintenant comment obtenir ces éléments.
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Running Stones
La façon la plus simple de comprendre cela est qu’une Running Stone équivaut à un ticket de loterie. Donc, plus vous avez de Running Stones, plus vous avez de tickets de loterie, et plus vous avez de chances d’être sélectionné pour une des courses.
Comment obtenir des Running Stones?
C’est simple: en courant des courses « by UTMB ». (C’est l’un des grands changements mis en place il y a quelques années, rendant les choses plus difficiles pour ceux qui n’ont pas de course « by UTMB » dans leur pays.)
Chaque course « by UTMB » que vous terminez vous rapportera des Running Stones, selon la catégorie de distance :
- 20k = 1 Stone
- 50k = 2 Stones
- 100k = 3 Stones
- 100 m = 4 Stones.
Si vous vous demandez comment maximiser vos chances de collecter plus de Stones sans sur-courir, la réponse est de participer à un UTMB Major. Ces courses offrent le double de Stones par course terminée :
- 20k UTMB Major = 2 Stones
- 50k UTMB Major = 4 Stones
- 100k UTMB Major = 6 Stones
- 100 m UTMB Major = 8 Stones
Le hic?
Il n’y a que quelques Majors dans l’année (généralement trois), et ils se remplissent rapidement. Encore une fois, planifier à l’avance est essentiel.
Points important à savoir sur les Running Stones:
- Vous pouvez en accumuler autant que vous le souhaitez pour le tirage au sort.
- Elles sont valables deux ans. Cela signifie que si vous souhaitez participer au tirage au sort de 2025, vous devez avoir collecté des Running Stones en 2023 et 2024.
Maintenant, vous vous demandez probablement : combien de Running Stones me faut-il pour avoir une bonne chance ?
Malheureusement, il n’y a pas de réponse simple à cette question. Le tirage au sort dépend du nombre de participants et du nombre de Running Stones qu’ils possèdent. Mais il est clair que vous aurez besoin de beaucoup de chance pour être sélectionné à l’UTMB, CCC ou OCC avec seulement quelques Running Stones.
Vous voyiez pourquoi c’est un projet à moyen ou long terme ?
Planifier soigneusement vos courses pour maximiser vos chances, tout en restant en forme et prêt, est crucial.
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Index UTMB
C’est plus simple à comprendre que les Running Stones. Pour avoir un Index UTMB, vous devez avoir terminé une course reconnue par l’UTMB dans la même catégorie de distance que la course à laquelle vous postulez.
Par exemple, si vous voulez courir le CCC (une course de 100 km), vous devez avoir terminé une autre course dans la même catégorie de distance (100 km).
La bonne nouvelle, c’est que cela ne doit pas forcément être une course « by UTMB ». Vous pouvez donc probablement trouver une course locale qui soit qualifiée. Cependant, rappelez-vous que terminer une course de 20 km ne vous donnera pas accès à l’OCC, CCC, ou
UTMB, peu importe combien de Running Stones vous avez accumulées. Cela garantit que seuls ceux ayant une expérience des longues distances peuvent participer à ces courses.
Avoir un Index élevé vous aide-t-il pour le tirage au sort?
Non, pas vraiment.
Pour le tirage au sort, vous devez simplement prouver que vous en avez un, peu importe le chiffre, donc terminer la course suffit.
Votre Index UTMB est valable deux ans, donc si vous voulez postuler pour l’UTMB, CCC ou OCC en 2025, assurez-vous d’avoir terminé une course qui vous donne l’Index UTMB en 2023 ou 2024.
Il existe une autre solution…
Envie de vous entraîner dur pour améliorer vos chances ?
Il existe une autre façon d’entrer : en terminant dans les trois premiers d’une course « by UTMB » l’année précédente.
Eh oui — si vous pensez pouvoir viser un podium, cela pourrait valoir la peine de tenter votre chance pour obtenir une inscription directe à l’UTMB de cette manière.
Avec l’aide d’un coach Vert.run, vous pourrez aborder vos courses en vous sentant confiant et préparé, vous donnant ainsi les meilleures chances d’accéder à l’UTMB en 2025!
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