Montre trail : comment choisir sa montre GPS pour le trail et l’ultra
Cet article a été rédigé par Francesco Puppi, coach chez Vert.run et coureur professionnel pour Nike. Dans cet article, il te guidera à travers ton choix d’une montre GPS… et ce qui compte (et ne compte pas) pour une montre GPS de trail.
Trail Running FAQs: Cultura de trail, tus dudas básicas resueltas
Todas tus dudas respecto a comenzar a hacer trail running!
RPE en course à pied : l’échelle d’effort perçu pour le trail
Peu importe ton niveau d’expérience en trail, tu as probablement un temps limité pour t’entraîner. Même les traileurs professionnels doivent presque toujours équilibrer leur entraînement avec un emploi à temps bien rempli. Ainsi, puisque ton temps est précieux, tu devrais tirer le meilleur parti de chaque minute de tes séances d’entraînement en trail.
Alors, quel est le meilleur moyen de savoir si une séance d’entraînement est efficace ? Notre réponse : en prêtant attention à ton niveau d’effort perçu à l’entraînement. Chez Vert.run, nous appelons cela RPE ou “Échelle d’Effort Perçu”.
Tempo Runs for Trail Runners
Tempo runs help trail runners practise a sustained, controlled hard effort. They are not sprints and they are not an all-out test. The goal is to spend meaningful time working steadily enough to challenge your aerobic system while staying in
What’s a Fartlek run and why it’s key for trail runners
Fartlek is the most natural and simple session you could think of: a game of speed. In this article, we will explore how to run a fartlek and why it can be a key session in your plan. Francesco Puppi
Mejores zapatillas de trail running – 2021
Nota: Vert.run no tiene ningún tipo de afiliación ni relación con ninguna de las marcas acá mencionadas. En Vert.run somos fanáticos de las zapatillas de trail! (y bueno, todo lo relacionado con trail running en verdad) Año nuevo, guía nueva
