How to eat during a trail running race, without slowing down
If you don’t eat you can’t run, that’s like a personal rule actually, I make sure to follow it. Eating during a race is something that we don’t necessarily think too much, but it’s very very important. GI problems during
How to recover faster to run stronger and longer
Let’s rethink the power of doing nothing By Philip Collier. Learn more about Philip’s work here: https://www.brainsparks.com/ If you are like me then you’re tracking your training metrics; distance, vert, pace, stride rate, heart rate zones and more. We are
Back to back para trail running
Los entrenamientos Back to back son importantes por dos razones principales. Primero que todo ayudan a construir tu endurance y además aumentan tu tolerancia a largas horas de carrera o entrenamiento, con piernas y mente cansadas. Este entrenamiento es específico
Trail running #101 – Strides
Si bien cada Stride es considerada como un “pique” o una aceleración de alta intensidad por un tiempo determinado, (usualmente entre 10 y 30 segundos) estas no quieren decir que tienen que ser efectuadas al máximo de tu capacidad. Por
Reasons to keep training in winter
As the weather gets colder and rain/snow come along, we all fight the same feeling. We tell ourselves that we want to go out for a run, but at the same time, we just…really want to stay inside. This is
Vert Beats: Campeonato GTS 2020
Azores Trail Run – GTS Championship 2020 Ya no queda nada para fin de año y con la situación poniéndose cada vez más complicada en el hemisferio norte, en estos momentos se está corriendo la que probablemente sea la última
