Training

Back to back en trail : deux sorties longues sur deux jours. Quand l’utiliser pour un ultra, à quelle intensité, et un week-end type par les coachs Vert.run.

Entraînement trail en hiver : une semaine type sur 3 ou 5 jours, des alternatives quand il gèle ou qu’il fait nuit, et 6 semaines de progression.