Escucha a tu cuerpo y no intentes hacer más de lo que sientas cómodo. 

• Siempre realiza algún calentamiento previo antes de comenzar con las rutinas.  
• No mezclar la rutina de core con un día de entrenamiento fuerte/intenso. El estar fatigado por otro entrenamiento, no te permitirá realizar los ejercicios de forma correcta. 

• Parte siempre con una menor cantidad de repeticiones por ejercicio, poniendo énfasis en la calidad de estos, para tener mayor control y luego ir progresando con la cantidad de repeticiones. Es más válido calidad antes que cantidad.

• Dedica al menos una sesión semanal a completar las rutinas que te dejamos, por eso nosotros siempre las incluimos en la planificación de tu entrenamiento