Las montaña no es fácil.

Tampoco lo es la vida.

ENTRENAMIENTO PARA TRAIL Y ULTRAS

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COVID – 19 ha impactado la vida de todas y todos. Para protegernos y proteger a quienes nos rodean, es importante quedarnos en casa y por ello tendremos que entrenar sin salir. Por eso hemos creado un nuevo plan de entrenamiento gratuito, para quienes no quieran perder la forma y volver con todo a la montaña cuando sea el momento. 

Este plan es gratuito y puedes comenzar a utilizarlo desde ya! 

  1.  En este plan gratuito, contarás con una estructura de 4 semanas para entrenar de forma consistente.
  • Nuestro plan se adapta a todos los niveles, y no solo a corredores si no que a todos y todas quienes tengan la necesidad de mantenerse en movimiento estando en casa. 
  • Cada rutina está diseñada para construir tu fuerza, potencia, estabilidad y resistencia necesarias a la hora de correr en montaña.
  • Se parte de nuestra nuestra comunidad y accede a nuestro Newsletter con información y actualización exclusiva cada semana.
Cardio + Core

Si no te es posible salir de casa, debido a las medidas implementadas por el COVID-19, esta rutina de intensidad y core te entregará lo mejor de dos mundos. Un core fuerte y un trabajo de intensidad con esfuerzo aeróbico. 

Un core fuerte nos ayuda a mejorar nuestra postura al correr, lo cual se traduce en mejorar nuestro control y resistencia. 

Cardio + Fuerza

Actualmente para muchos de nosotros salir de casa a entrenar de forma nor mal no es una posibilidad, debido a COVID-19. Por esta razón en Vert.run hemos diseñado esta rutina de fuerza y cardio. 

Sabemos que muchos y muchas están preocupados de perder todo lo que han logrado con semanas o meses de entrenamiento. No te preocupes, esta rutina combinada con nuestro plan gratuito para entrenar en casa te mantendrán en forma. 

Necesitas un poco de motivación extra para estos días?

Únete a nuestro desafío de 7h

Te invitamos y desafiamos a completar 7h de entrenamiento en casa esta semana

Hemos diseñado un plan de entrenamiento gratuito para poder entrenar desde casa, donde lo único que necesitas es tu motivación y las ganas de fortalece la base que te permitirá correr por más tiempo y mejor en la montaña en los próximos días. 

Inscríbete aquí en el plan gratuito

Inscríbete aquí en el desafío "7h de entrenamiento en casa"

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