Hola, Mi nombre es Gerardo Virjan, tengo 55 años, vivo en la ciudad de Paraná, provincia de Entre Ríos, Argentina, tengo tres hijos que son lo mejor que me dió la vida, Franco de 28 años, Florencia de 26 años y Juan Ignacio de 12 años.
Gran parte de mi vida estuve ligado al deporte jugué muchos años al Rugby. Pero mi historia de correr comienza después que deje de jugar al Rugby, en ese tiempo mi madre estuvo enferma, muy grave, mi hermana y yo nos dedicamos a cuidarla. Ver a mi madre así me llevó a buscar algo para descargar todo lo malo que estaba viviendo, fue aquí cuando encontré en correr ese cable a tierra que me hacía falta.
En unos de esos días que salí a correr se me acercó una persona y me preguntó por qué corría, le conté brevemente por qué lo hacía y él me dijo que si yo quería el me podía entrenar. Esta persona me había visto muchas veces y le parecía que si me animaba a competir podía andar bien.
Luego de un tiempo me decidí y empecé a entrenar con la dirección de esta persona, después de un tiempo entrenando me llevó a competir. Primero carreras de 5km, con el tiempo fuimos progresando a carreras de 10km y 21km. En el transcurso de dos años y medio gané alrededor de 40 premios.
Todo esto de buenos momentos y alegrías terminaron el 12 de abril del 2012 a las 19,20hs a la salida del trabajo, camino a mí casa se truncó mi carrera deportiva. Cruzando una avenida me chocó una ambulancia que cruzó con el semáforo en rojo, se me oscureció todo.
El impacto lo recibí sobre el costado derecho, lo cual me fracturó siete costillas en la zona dorsal y algunas con fracturas múltiples, el pulmón derecho perforado, me desvío en dos partes la columna y me desplazo el fémur, eso causó una rotura de ligamentos, menisco y cartílagos de la rodilla derecha,( mis amigos me cargan diciéndome que volví a nacer y que tengo dos cumpleaños).
Mi recuperación fue dormir sentado durante 6 meses y volver a caminar bien año y medio. Desde que empecé a sentirme bien, nunca dejé de pensar que algún día iba a volver a correr. La verdad es que el proceso consistió en muchos los intentos repletos de frustraciones y lágrimas. Hasta que un día mirando un programa de televisión que se dedica a las carreras de aventuras me entusiasmó un comentario que hizo un corredor sobre el impacto de correr sobre esa superficie en las articulaciones. Porque es ese mi problema cuando empiezo a entrenar, el impacto en las superficies duras como el pavimento que cada tanto me recuerda el 12 de abril del 2012 y me obliga a dejar de entrenar.
Desde que vi ese programa me dediqué a intentar entrenar en calles de tierra y senderos en el campo y el año pasado, no con un buen entrenamiento, pero con la idea de que lo iba a lograr, corrí 21km en la Cumbrecita, provincia de Córdoba; en el transcurso de la carrera tuve muchas sensaciones, cansancio, calambres, pero todo eso no opacó la felicidad que me hizo sentir llegar al final de la carrera; ( es más en este momento que estoy escribiendo se me eriza la piel de recordar ese momento). Gracias a Dios encontré en este tipo de carreras lo que realmente me gusta, ese cable a tierra que pensé había perdido y que a su vez me llena de energía. Sentir que todo se puede superar, aunque todo venga en contra de lo que soñamos, que nada es imposible y que todo se puede lograr cuando uno se lo propone convencido que se puede.
Ahora estoy entrenando nuevamente, aunque como ahora regreso el 12 de abril del 2012 debo tomarme las cosas con calma, pero no voy a dejar de soñar!!!
Y mi sueño actual? Poder correr todas las carreras de aventura y trail running que pueda!!!!
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Alors, quel est le meilleur moyen de savoir si une séance d’entraînement est efficace ? Notre réponse : en prêtant attention à ton niveau d’effort perçu à l’entraînement. Chez Vert.run, nous appelons cela RPE ou “Échelle d’Effort Perçu”.
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¿Cuántos corredores se inscriben en una carrera, se dicen que van a empezar a entrenar más tarde y terminan apurando la preparación cuando se dan cuenta de que se está acabando el tiempo…? Tal vez te haya pasado a ti o a alguno de tus amigos cercanos.
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En este artículo, vamos a explorar los beneficios de construir una base sólida para el trail running.
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