Vert Beats #39 21-11-2019

“Noche Blanca por Alexis Berg”

Uno de los principales desafíos que plantea -la mayoría- de los Ultras que uno prepara, es el hecho de tener que correr de noche y en plena oscuridad por senderos. Si bien dependiendo de la carrera, esto puede significar correr toda la noche (o incluso 2 como la gran mayoría de los que le da la vuelta el Mont Blanc durante la carrera) o solo un par de horas antes del amanecer,  esto puede llegar a ser uno de los mejores o peores momentos de tu carrera, dependiendo de tus sensaciones y que tan a gusto te sientas corriendo en la oscuridad.

Y a ustedes, les gusta correr de noche?. Les compartimos este tremendo video (además de unas fotos) que realizó el fotógrafo Alexis Berg en el UTMB de este año, donde capturó la esencia de lo que significa correr en plena oscuridad guiado por las luces de los frontales y la sensación que esto producía en los corredores de la carrera.

Puedes ver el video y las fotos acá

“Last Women Standing: The Barkley Marathons 2019”. 

A esta altura, la Barkley Marathons dejó de ser una carrera desconocida en el mundo del Trail y las Ultras, más bien por el contrario, se ha convertido en un objeto de culto y deseo para muchos que sueñan con llegar a participar algún día. Ahora les dejamos esta película a cerca de Nicky Spinks, que se paro este año en la línea de partida de la carrera, con la idea de ser la primera mujer en completar las famosas 5 vueltas del circuito diseñado para hacerte fracasar.Puedes ver la película acá

ECS San Francisco y Mundial WRMA K42 Argentina

La semana pasada les comentamos a cerca del mundial de la WMRA que se iba a vivir en Argentina y también la final del ECS que tenía lugar en San Francisco, ahora, les compartimos este resumen escrito de lo que fue la jornada en el K42, que tuvo a la selección española, en los hombres y a la francesa en las mujeres como ganadores y además, les dejamos el resumen de iRunfar de la jornada que se vivió en San Francisco. 

Finalmente acá el vídeo resumen del K42

QUE NOS INSPIRÓ ESTA SEMANA

Qué te recomendamos leer:

Más de alguna vez hemos hablado de la importancia de los días de descanso dentro de cualquier entrenamiento, verdad? Bueno, no nos vamos a cansar de compartir artículos e info al respecto, por que de verdad, es uno de nuestros principales pilares en Vert Run a la hora de estructurar un bloque de entrenamiento. Recuerden que solo en los momentos que descansamos, nuestro cuerpo es capaz de absorber la carga y el estrés al cual lo hemos sometido, por ende, no sirve de nada matarse entrenando si no somos capaces de escuchar las señales de nuestro cuerpo por descansar o respetar las pautas de descanso establecidas en sus planes 🙂

Puedes leer más acá

 

Qué te recomendamos escuchar:

“Velocidad versus seguridad”, un tema que si bien se asocia más al mundo “vertical” de la escalada o al montañismo clásico, hoy en día bien podría ser una discusión válida a tener en nuestra disciplina, que pareciera ser que cada vez nos incita a andar con “lo justo” cuando salimos a correr al cerro, incluso, sin tomar en cuenta nuestra experiencia con el entorno a dónde vamos. Les dejamos este podcast al respecto, que si bien puede trata temas más técnicos que los relacionados con tu típico trote por montaña, puede hacernos reflexionar de lo que necesitamos para sentirnos cómodos y seguros cuando salimos a hacer lo que más nos gusta y no necesariamente tiene que ser lo mismo de otros. 

Puedes escuchar el podcast acá

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