Prépare ton trail de 100 km avec un plan structuré sur 16 semaines. Découvre comment gérer le volume, les sorties longues, le dénivelé, la nutrition, l’équipement et l’affûtage.
Un guide complet pour préparer ton 100 miles : structure d’entraînement, volume hebdomadaire, sorties longues, nutrition, nuit, dénivelé et affûtage.
Cet article a été rédigé par Francesco Puppi, coach chez Vert.run et coureur professionnel pour Nike. Dans cet article, il te guidera à travers ton choix d’une montre GPS… et ce qui compte (et ne compte pas) pour une montre GPS de trail.
